产妇吃什么母乳多

产妇吃鲫鱼汤母乳多，鲫鱼能帮助产妇泌乳，熬制鲫鱼汤时除了盐，不要放其他调料，喝了以后有利于产妇乳汁分泌。还可以多吃一些黑芝麻，黑芝麻含有多种人体所需的氨基酸，食用后也能促进产妇泌乳。产妇在哺乳期要保证身体得到充足的休息，不要熬夜，否则身体长时间处于疲劳状态，容易导致身体免疫力下降，从而造成奶水减少的现象。如果奶水减少可以去医院进行针灸调理，也要适当补充身体所需的维生素。