一天拉大便5至6次但不拉稀，可能由以下原因引起。
1.饮食因素：
进食过多：当进食量增加时，肠道蠕动会相应加快，可能导致大便次数增多。
食物不耐受或过敏：某些人可能对某些食物不耐受或过敏，进食后会引起肠道反应，导致大便次数增加。
饮食习惯改变：突然改变饮食习惯，如增加膳食纤维摄入或食用大量生冷食物，也可能影响肠道蠕动。
2.肠道功能紊乱：
肠易激综合征：这是一种常见的肠道功能紊乱性疾病，常伴有腹痛、腹胀和大便习惯改变，但大便通常不稀。
功能性腹泻：肠道并无器质性病变，但因肠道运动功能异常，导致大便次数增多。
3.其他原因：
药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会影响肠道蠕动，导致大便次数增加。
内分泌疾病：如甲状腺功能亢进、肾上腺皮质功能减退等，可能导致肠道功能异常。
神经系统疾病：某些神经系统疾病，如多发性硬化、帕金森病等，也可能影响肠道蠕动。
如果大便次数增多的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，如腹痛、腹胀、消瘦、发热等，应及时就医。医生通常会进行详细的问诊、体格检查和必要的实验室检查，以确定具体原因并给予相应的治疗。
此外，对于老年人、免疫力低下者或有慢性疾病的人群，大便次数增多可能提示更严重的问题，如感染、炎症性肠病等，应尤其重视并及时就医。
在就医前，可注意以下几点：
保持饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
注意腹部保暖，避免着凉。
记录大便的特点，如颜色、形状、气味等。
尽量避免自行使用止泻药或抗生素，以免掩盖症状或加重病情。