孕妇受凉后，可以通过以下方法进行缓解：
1.喝热饮：喝温热的开水、姜茶、红糖水等，可以温暖身体，促进血液循环，缓解受凉引起的不适。
2.注意保暖：及时增添衣物，尤其是腹部和脚部，可以使用热水袋、暖宝宝等保暖，但要注意避免烫伤。
3.休息：保证充足的睡眠，让身体有足够的时间恢复。
4.饮食调理：可以适量食用温热的食物，如姜汤、鸡汤、米粥等，以增强身体的抵抗力。
5.观察身体状况：如果受凉症状加重，如出现发热、咳嗽、腹泻等，应及时就医，并告知医生自己的孕期情况，以便医生选择合适的治疗方法。
需要注意的是，孕妇在使用任何方法缓解受凉症状时，都应注意安全和合理性，并遵循医生的建议。同时，如果孕妇对自己的身体状况有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生，以确保自身和胎儿的健康。