孕期可以吃竹笋。竹笋是一种营养丰富的食材，含有蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，对孕妇和胎儿的健康都有一定的益处。
竹笋中的膳食纤维可以促进孕妇的胃肠蠕动，缓解孕期便秘问题。同时，竹笋中的维生素和矿物质也有助于胎儿的生长发育。
需要注意的是，竹笋中含有草酸，会影响钙的吸收。因此，在食用竹笋时，最好先将其焯水，以去除部分草酸。此外，孕妇在食用竹笋时应适量，避免过量食用引起不适。
总之，孕期可以吃竹笋，但要注意适量，并采取适当的烹饪方式。如果孕妇对某种食物的安全性存在疑虑，建议咨询医生或营养师的意见。