验尿红细胞高的原因有很多，可能是生理性的，也可能是病理性的。以下是一些可能的原因：
1.生理性原因：
剧烈运动：剧烈运动后，肾脏会缺血缺氧，导致红细胞破裂，出现血尿。
饮食因素：大量食用辛辣、刺激性食物或含有大量嘌呤的食物，可能导致尿液中红细胞增多。
药物影响：某些药物，如磺胺类、庆大霉素等，可能会对肾脏造成损害，导致血尿。
其他因素：女性月经期、精神紧张、过度劳累等也可能导致验尿红细胞高。
2.病理性原因：
泌尿系统疾病：如肾小球肾炎、肾盂肾炎、膀胱炎、尿道炎等，均可导致血尿。
泌尿系统结石：如肾结石、输尿管结石、膀胱结石等，结石移动时可能划伤尿道，导致血尿。
泌尿系统肿瘤：如肾癌、膀胱癌等，也可导致血尿。
其他疾病：如血液系统疾病、心血管疾病、感染性疾病等，也可能引起血尿。
如果发现验尿红细胞高，应及时就医，进行进一步的检查，如B超、CT、肾功能等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意休息，避免劳累和剧烈运动，保持良好的生活习惯和饮食习惯。如果是女性，应避开月经期进行检查。