左边腰疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.肌肉劳损：长时间保持一个姿势、过度劳累或运动不当都可能导致腰部肌肉劳损。建议适当休息，进行热敷、按摩等物理治疗，也可以使用非甾体类抗炎药如布洛芬来缓解疼痛。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出症是导致腰疼的常见原因之一。除了腰疼，还可能伴有下肢麻木、无力等症状。建议及时就医，进行腰椎CT或MRI检查，以明确诊断。治疗方法包括卧床休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等）或手术治疗。
3.泌尿系统感染：如肾盂肾炎、膀胱炎等，可出现腰疼，并伴有尿频、尿急、尿痛等症状。需要进行尿液检查和细菌培养，以明确诊断。治疗一般采用抗生素治疗。
4.肾脏疾病：如肾结石、肾炎等也可能引起腰疼。可能会伴有血尿、蛋白尿等症状。需要进行肾脏超声、尿常规等检查，以明确诊断。治疗方法因病因而异，可能包括药物治疗、体外冲击波碎石或手术治疗等。
5.脊柱疾病：如强直性脊柱炎、脊柱侧弯等也可能导致腰疼。还可能伴有其他症状，如晨僵、关节疼痛等。需要进行相关检查，如HLA-B27检测、脊柱X线或CT等，以明确诊断。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、康复训练和手术治疗等。
6.其他原因：女性的盆腔炎、宫颈炎等妇科疾病，以及腹部肿瘤等也可能引起左边腰疼。
需要注意的是，腰疼的原因可能较为复杂，自我判断和用药可能会延误病情。如果腰疼持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。同时，保持良好的姿势、避免过度劳累、加强腰部锻炼等也有助于预防腰疼的发生。