哺乳期烂舌头可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.营养不良：哺乳期需要摄入足够的营养来维持自身和宝宝的健康，如果饮食不均衡，可能会导致维生素缺乏，从而引起烂舌头。建议多吃一些富含维生素B、C的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、蛋类等。
2.口腔卫生不良：哺乳期妈妈的口腔容易滋生细菌，如果不注意口腔卫生，可能会导致口腔感染，引起烂舌头。建议每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水，保持口腔清洁。
3.压力过大：哺乳期妈妈可能会面临各种压力，如照顾宝宝、家庭琐事等，如果长期处于紧张状态，可能会导致免疫力下降，从而引起烂舌头。建议学会放松自己，如听音乐、做瑜伽、与朋友聊天等。
4.药物副作用：哺乳期妈妈如果正在服用某些药物，可能会导致口腔不良反应，引起烂舌头。建议咨询医生，是否需要调整药物剂量或更换其他药物。
5.口腔疾病：如口腔溃疡、牙龈炎等，也可能会导致烂舌头。建议及时就医，进行相应的治疗。
如果哺乳期烂舌头的症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便确定具体原因并进行相应的治疗。同时，哺乳期妈妈应该注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，以提高免疫力，预防烂舌头的发生。