胃总想吐恶心可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.饮食问题：
吃得过多、过快或过饱：这可能导致胃部不适和恶心。尝试少吃多餐，慢慢咀嚼食物。
食用刺激性食物：辛辣、油腻、酸性或高脂肪的食物可能刺激胃部，引起恶心。避免或减少食用这些食物。
饮食不规律：不按时吃饭或经常吃零食可能影响胃部消化功能。保持规律的饮食习惯。
2.消化问题：
胃炎或胃溃疡：这些炎症或溃疡可能导致胃酸反流和恶心。可能还伴有胃痛、胃胀等症状。咨询医生进行诊断和治疗。
消化不良：食物在胃中消化缓慢，产生过多气体，可能引起恶心。可以尝试服用消食片、胃蛋白酶等药物。
肠道问题：便秘、腹泻或肠道感染也可能导致胃部不适和恶心。注意饮食卫生，补充足够的水分。
3.其他健康问题：
怀孕：女性在怀孕早期可能会出现恶心和呕吐，尤其是在早晨。这是正常的怀孕反应。如果怀疑怀孕，可以进行验孕。
压力和焦虑：长期的压力和焦虑可能导致胃肠道问题，包括恶心。学习应对压力的方法，如放松技巧、运动或心理咨询。
药物副作用：某些药物可能引起恶心。如果正在服用药物，可以咨询医生是否需要调整剂量或更换药物。
其他疾病：胆囊炎、肝炎、内耳问题等也可能导致恶心。这些情况可能伴有其他症状，如发热、黄疸、头痛等。需要进一步检查以确定原因。
如果恶心症状持续较长时间或伴有其他严重症状，如剧烈腹痛、呕吐、发热、黑便等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和可能的实验室检查，以确定具体原因并给出相应的治疗建议。
此外，以下措施也可以帮助缓解恶心：
保持水分摄入，避免脱水。
尝试清淡易消化的食物，如白米饭、鸡肉、鱼肉等。
避免在恶心时强迫自己进食，可以在症状缓解后逐渐进食。
保持良好的姿势，避免弯腰或躺下。
深呼吸和放松技巧可以减轻焦虑和压力。
每个人的情况可能不同，如果对恶心症状感到担忧或不适，最好咨询医生的意见。