腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，通常由于长时间保持不良姿势、过度劳累、运动损伤等原因引起。对于腰肌劳损的治疗，膏药是一种常用的外用药膏。以下是几种对腰肌劳损有效的膏药：
1.活血化瘀类膏药：如云南白药贴膏、活血止痛膏等，这类膏药具有活血化瘀、消肿止痛的功效，能够改善腰肌劳损引起的疼痛、肿胀等症状。
2.消炎镇痛类膏药：如扶他林软膏、吲哚美辛巴布膏等，这类膏药具有消炎镇痛的作用，能够缓解腰肌劳损引起的炎症和疼痛。
3.温热类膏药：如狗皮膏、千山活血膏等，这类膏药具有温热散寒、通络止痛的功效，能够改善腰肌劳损引起的寒性疼痛。
需要注意的是，使用膏药治疗腰肌劳损时，应注意以下几点：
1.选择合适的膏药：根据自己的症状和病情选择合适的膏药，如疼痛严重可选择消炎镇痛类膏药，肿胀明显可选择活血化瘀类膏药。
2.正确使用膏药：在使用膏药前，应先清洁皮肤，然后将膏药贴在疼痛部位，注意不要贴在皮肤上有破损或炎症的地方。
3.注意休息：在使用膏药治疗的同时，应注意休息，避免长时间站立或坐着，避免过度劳累。
4.配合其他治疗方法：膏药治疗腰肌劳损只能起到缓解症状的作用，不能根治疾病。在使用膏药的同时，可配合针灸、按摩、理疗等方法进行治疗。
5.注意过敏反应：有些人可能对膏药中的成分过敏，使用后会出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。如果出现过敏反应，应立即停止使用膏药，并清洗皮肤。
总之，膏药是治疗腰肌劳损的一种有效方法，但使用时应注意选择合适的膏药、正确使用、注意休息，并配合其他治疗方法进行综合治疗。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。