尿蛋白高的原因及影响如下：
1.生理性原因：
剧烈运动：剧烈运动后，可能会导致肾小球滤过膜通透性增加，出现短暂性尿蛋白高。
高蛋白饮食：如果短期内摄入大量高蛋白食物，可能会导致肾脏滤过功能增加，出现尿蛋白高。
精神紧张：长期处于紧张、焦虑等状态，可能会导致神经内分泌系统功能紊乱，引起血管活性物质释放，导致肾小球滤过率增加，出现尿蛋白高。
2.病理性原因：
肾脏疾病：如肾小球肾炎、肾盂肾炎、肾囊肿等，可能会导致肾脏滤过功能下降，出现尿蛋白高。
糖尿病肾病：糖尿病患者长期血糖控制不佳，可能会导致肾脏微血管病变，引起肾小球硬化，出现尿蛋白高。
高血压肾病：长期高血压可能会导致肾脏小动脉硬化，引起肾小球滤过功能下降，出现尿蛋白高。
系统性红斑狼疮：系统性红斑狼疮可能会导致全身多系统、多脏器损害，肾脏是最常受累的器官之一，可出现尿蛋白高。
其他：如多发性骨髓瘤、淀粉样变性等，也可能会导致尿蛋白高。
如果发现尿蛋白高，建议及时就医，进一步完善相关检查，如肾功能、肾脏超声、24小时尿蛋白定量等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，应注意休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯，低盐、低脂、优质低蛋白饮食，戒烟戒酒。