月经推迟一个星期的原因及建议如下：
1.怀孕：如果女性有性生活，且没有采取有效的避孕措施，月经推迟一个星期可能是怀孕引起的。此时可以使用验孕棒或早孕试纸进行检测，也可以到医院进行血HCG检查，以确定是否怀孕。如果怀孕了，需要注意休息，加强营养，按时进行产前检查。
2.内分泌失调：如果女性长期压力过大、情绪紧张、作息不规律等，可能会导致内分泌失调，从而影响月经周期。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致内分泌失调，引起月经推迟。建议女性保持良好的生活习惯，避免熬夜，适当运动，缓解压力。如果月经推迟时间较长，可以到医院进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确病因，并进行针对性治疗。
3.药物因素：一些药物，如避孕药、减肥药等，可能会影响月经周期。如果女性正在服用这些药物，可能会导致月经推迟。建议女性在医生的指导下使用药物，避免自行用药。
4.卵巢功能衰退：随着年龄的增长，女性的卵巢功能会逐渐衰退，导致雌激素水平下降，从而影响月经周期。这是正常的生理现象，一般不需要特殊治疗。如果症状严重，可以在医生的指导下使用激素替代疗法进行治疗。
5.其他因素：此外，环境改变、过度节食、剧烈运动等也可能导致月经推迟。如果月经推迟时间较长，建议及时到医院就诊，明确病因，并进行针对性治疗。
总之，月经推迟一个星期可能是多种原因引起的，如果排除怀孕，建议及时到医院就诊，明确病因，并进行针对性治疗。同时，女性要保持良好的生活习惯，注意休息，避免过度劳累和精神紧张。