血压170mmHg属于高血压二级,需要采取以下措施。
1.改善生活方式:
减轻体重:推荐将体重维持在健康范围内(BMI:18.5-23.9kg/m2,男性腰围<90cm,女性腰围<85cm)。
减少钠盐摄入:每人每天食盐摄入量不超过6g。
补充钾盐:多吃新鲜蔬菜和水果。
减少脂肪摄入:减少食用油摄入,少吃或不吃肥肉和动物内脏。
戒烟限酒:避免过量饮酒,建议不饮酒。
增加运动:中等强度的有氧运动,如快走、慢跑、游泳、太极拳等,每周4-7次,每次持续30-60分钟。
2.血压监测:建议每天测量血压,了解血压变化情况。
3.就医治疗:如果通过改善生活方式,血压仍无法控制在正常范围内,需要就医,在医生的指导下使用降压药物,如硝苯地平、氢氯噻嗪、卡托普利等。
需要注意的是,高血压患者在日常生活中应保持心情舒畅,避免情绪激动和紧张,避免过度劳累和剧烈运动,按时服药,定期复查。如果出现头痛、头晕、恶心等不适症状,应及时就医。
