左边智齿周围牙龈肿痛可能是由以下原因引起：
1.智齿冠周炎：智齿生长过程中，牙冠部分可能无法完全露出，导致牙龈与牙齿之间形成盲袋，容易积聚食物残渣和细菌，引起炎症。
2.牙周炎：如果智齿周围的牙龈和牙周组织发生炎症，也会导致肿痛。
3.龋齿：智齿龋齿未及时治疗，可导致牙髓炎或根尖周炎，引起牙龈肿痛。
4.其他：口腔黏膜损伤、上火、免疫力下降等也可能导致牙龈肿痛。
针对这种情况，可以采取以下措施缓解：
1.保持口腔清洁：使用含漱液漱口，早晚刷牙，使用牙线、冲牙器等辅助清洁工具。
2.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿痛的部位，每次15-20分钟，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.口服药物：如疼痛明显，可在医生指导下口服止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。同时，可口服抗生素，如甲硝唑、阿莫西林等，预防或控制感染。
4.就医治疗：如果肿痛持续不缓解或加重，或出现发热、张口受限等症状，应及时就医。医生可能会进行局部冲洗、上药，或对智齿进行拔除等治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况在医生的指导下选择。同时，日常生活中应注意保持良好的口腔卫生，避免食用辛辣、刺激性食物，戒烟戒酒，有助于预防牙龈肿痛的发生。