消除眼肿的方法包括以下几种：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
3.按摩：用手指轻轻按摩眼睛周围的皮肤，从内眼角向外眼角轻轻按摩，每天数次。按摩可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
4.调整生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度用眼；饮食清淡，避免摄入过多的盐分和水分；保持心情愉悦，避免压力过大。
5.治疗病因：如果眼肿是由于疾病引起的，如过敏、感染等，需要治疗病因。
需要注意的是，如果眼肿持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、视力模糊等，建议及时就医，以便明确诊断并进行治疗。