经常长口疮可能与以下因素有关：
1.内分泌失调：长期熬夜、工作压力大、精神紧张等可导致内分泌失调，从而引起口腔溃疡。此外，女性在经期前后，由于体内激素水平的变化，也容易出现口疮。
2.维生素缺乏：维生素B12、B2、B6、B1等维生素的缺乏，会导致口腔黏膜的完整性受到破坏，从而引起口疮。日常饮食中，如果长期缺乏新鲜的蔬菜和水果，也容易导致维生素缺乏。
3.免疫力低下：身体免疫力低下时，口腔中的细菌和病毒容易趁虚而入，导致口腔溃疡的发生。此外，长期使用免疫抑制剂、化疗药物等，也会导致免疫力下降，增加口疮的发病风险。
4.口腔黏膜损伤：经常食用辛辣、刺激性食物，或者刷牙时过于用力，都可能导致口腔黏膜损伤，从而引起口疮。此外，佩戴不合适的假牙、口腔溃疡等口腔疾病，也可能导致口腔黏膜损伤，引起口疮。
5.遗传因素：部分口腔溃疡患者具有家族遗传倾向，如果父母或兄弟姐妹中有口腔溃疡患者，那么自己患病的风险也会增加。
针对经常长口疮的情况，可以采取以下措施进行预防和治疗：
1.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、避免熬夜、减轻工作压力、保持心情愉悦等，都有助于调节内分泌，从而减少口疮的发生。此外，还应注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，避免食用辛辣、刺激性食物。
2.补充维生素：多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素B12、B2、B6、B1等维生素，有助于预防和治疗口腔溃疡。
3.提高免疫力：适当运动、保持营养均衡、避免过度劳累等，都有助于提高身体免疫力，减少口疮的发生。此外，还可以在医生的指导下使用免疫调节剂，如转移因子、胸腺肽等，提高免疫力。
4.治疗口腔疾病：及时治疗口腔溃疡、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病，避免口腔黏膜损伤，从而减少口疮的发生。
5.药物治疗：口腔溃疡发作时，可以使用口腔溃疡散、西瓜霜等药物进行治疗，缓解疼痛症状。如果口疮较为严重，可以在医生的指导下使用糖皮质激素、免疫抑制剂等药物进行治疗。
需要注意的是，如果口疮频繁发作，或者症状较为严重，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。此外，孕妇、儿童、老年人等特殊人群，如果出现口疮，应及时就医，避免自行用药，以免影响身体健康。