脚上的大脚骨疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.拇囊炎：大脚骨处的滑囊炎或关节炎，通常与过度使用、穿鞋不当或遗传因素有关。
治疗方法：休息、冷敷、穿戴合适的鞋子、使用止痛药（如布洛芬）、物理治疗或考虑手术治疗。
药物推荐：双氯芬酸钠缓释片、依托考昔片。
2.跖痛症：跖骨头下的疼痛，可能与跖骨过长、扁平足或其他足部结构问题有关。
治疗方法：休息、物理治疗、使用矫形器、足弓支撑或注射类固醇。
药物推荐：对乙酰氨基酚、塞来昔布。
3.其他原因：痛风、类风湿性关节炎、骨折、感染等也可能导致大脚骨疼痛。
治疗方法：具体治疗方法取决于病因，可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗或其他特定的治疗方法。
药物推荐：秋水仙碱、甲氨蝶呤、来氟米特。
如果疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状（如红肿、发热、活动受限等），建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，确定疼痛的具体原因，并制定相应的治疗方案。此外，以下措施也有助于缓解疼痛：
1.选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋或尖头鞋。
2.使用足弓支撑或鞋垫来改善足部的支撑。
3.进行足部伸展和强化练习。
4.控制体重，减轻足部的压力。
5.避免长时间站立或行走，定期休息。
需要注意的是，自我治疗和非处方药只能缓解症状，不能根治根本原因。如果疼痛持续不缓解或加重，应咨询专业医生的意见。医生可能会根据具体情况进行进一步的检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定最合适的治疗方法。