总头晕恶心可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.良性阵发性位置性眩晕：这是一种内耳平衡问题，通常与头部突然运动有关，如转头、起床或躺下。眩晕可能伴有恶心、呕吐和头晕。
2.梅尼埃病：内耳疾病，可能导致头晕、耳鸣和听力损失。发作时可能伴有恶心、呕吐和波动性听力下降。
3.低血压：血压过低时，大脑供血不足，可能引起头晕和恶心。这可能与体位改变、药物、贫血或其他健康问题有关。
4.低血糖：血糖水平过低时，身体无法获得足够的能量，可能导致头晕、恶心和虚弱。糖尿病患者尤其容易出现低血糖。
5.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫椎动脉，影响大脑血液供应，导致头晕和恶心。
6.贫血：缺乏足够的血红蛋白或红细胞，可能导致氧气输送不足，引起头晕和恶心。其他症状可能包括疲劳、乏力和苍白。
7.感染：耳部感染、上呼吸道感染或其他感染性疾病可能引起头晕和恶心。
8.药物副作用：某些药物可能引起头晕、恶心等不良反应。如果正在服用新的药物，可咨询医生是否与这些症状有关。
9.心理因素：焦虑、抑郁或其他心理问题可能导致头晕和恶心的感觉。
10.其他原因：颅内病变、中毒、眼源性眩晕等也可能是原因之一。
如果经常出现总头晕恶心的症状，或症状严重影响日常生活，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能包括听力测试、血压测量、血液检查、颈椎影像学检查等，以确定具体原因并给予适当的治疗。
在等待就医期间，应注意以下几点：
休息：避免剧烈运动和长时间保持同一姿势。
饮食：保持均衡饮食，避免过度饮酒和咖啡因摄入。
避免诱因：尽量避免引起头晕的因素，如突然改变头部位置、长时间低头等。
记录症状：记录头晕恶心的发生时间、频率和其他伴随症状，以便向医生提供详细信息。
需要注意的是，以上信息仅供参考，具体诊断和治疗应根据个人情况由医生进行。如果症状持续不缓解或加重，应尽快就医。