眼睛干涩的治疗方法主要包括以下几点：
1.保持良好的用眼习惯：避免长时间使用电脑、手机等电子设备，每20-30分钟休息2-3分钟，向远处眺望或闭目休息。
2.增加室内湿度：使用加湿器增加室内湿度，可缓解眼睛干涩。
3.眼部热敷：用热毛巾或蒸汽眼罩敷眼，促进眼部血液循环，缓解眼睛干涩。
4.人工泪液：使用人工泪液滴眼，补充泪液，缓解眼睛干涩。
5.治疗原发病：如果眼睛干涩是由其他疾病引起的，如干燥综合征、系统性红斑狼疮等，应积极治疗原发病。
6.其他：还可以通过饮食调理、按摩眼部等方法缓解眼睛干涩。
需要注意的是，如果眼睛干涩症状持续不缓解或伴有其他症状，如眼红、眼痛、视力下降等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。