神经性偏头痛的治疗和缓解方法主要包括以下几点：
1.药物治疗：
非甾体类抗炎药：如布洛芬、阿司匹林等，可缓解轻至中度的偏头痛疼痛。
阿片类药物：如可待因、氢可酮等，适用于中重度偏头痛，但长期使用可能会导致依赖性。
曲坦类药物：如舒马曲坦、那拉曲坦等，是治疗偏头痛的特效药物，但需在医生指导下使用。
抗抑郁药：如阿米替林、文拉法辛等，可用于预防偏头痛的发作。
抗癫痫药：如丙戊酸钠、托吡酯等，也可用于偏头痛的治疗。
2.预防性治疗：
β-受体阻滞剂：如普萘洛尔、美托洛尔等，可减少偏头痛的发作频率。
抗抑郁药：如氟西汀、帕罗西汀等，适用于有焦虑、抑郁情绪的偏头痛患者。
钙通道阻滞剂：如氟桂利嗪、维拉帕米等，可预防偏头痛的发作。
维生素B2：可调节神经功能，辅助治疗偏头痛。
3.物理治疗：
按摩：通过按摩头部、颈部等部位，缓解肌肉紧张，减轻偏头痛症状。
冷敷或热敷：在头痛发作时，可使用冰袋或热水袋敷在头部，缓解疼痛。
针灸：通过刺激穴位，调节气血，缓解偏头痛。
生物反馈：通过训练，帮助患者放松身心，缓解偏头痛。
4.生活方式调整：
避免诱因：避免食用巧克力、奶酪、红酒等可能诱发偏头痛的食物，避免强光、噪音等刺激，保持规律的作息时间。
运动：适当的运动可以缓解压力，预防偏头痛的发作。
放松训练：通过冥想、深呼吸等方式，放松身心，缓解偏头痛。
心理治疗：对于伴有焦虑、抑郁等情绪问题的偏头痛患者，可进行心理治疗，如认知行为疗法、心理疏导等。
需要注意的是，每个人的偏头痛症状和病因可能不同，因此治疗方法应根据个人情况选择。在使用药物治疗时，应遵循医生的建议，按时服药，避免自行增减剂量。此外，还应注意药物的副作用，如果出现严重不适，应及时就医。如果偏头痛症状严重或频繁发作，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定更加个性化的治疗方案。