神经性偏头痛的治疗和缓解方法主要包括以下几个方面：
1.药物治疗：
非甾体类抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可缓解轻至中度的偏头痛。
阿片类药物：如氢可酮、羟考酮等，适用于中重度偏头痛，但长期使用可能会导致依赖性。
抗抑郁药：如阿米替林、氟西汀等，可用于预防偏头痛的发作。
抗癫痫药：如丙戊酸钠、托吡酯等，对偏头痛有一定的疗效。
2.物理治疗：
按摩：通过按摩头部、颈部和肩部的肌肉，缓解紧张和疼痛。
冷敷或热敷：用冰袋或热水袋敷在头部，可减轻疼痛和肿胀。
针灸：通过刺激穴位来缓解偏头痛。
经颅磁刺激：通过磁场刺激大脑神经，缓解偏头痛。
3.生活方式调整：
饮食调整：避免食用巧克力、咖啡、腌制品等可能诱发偏头痛的食物。
规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
减少压力：通过运动、冥想、深呼吸等方式缓解压力。
避免诱因：如强光、噪音、气候变化等，尽量避免这些诱因。
4.心理治疗：
认知行为疗法：帮助患者改变不良的思维和行为方式，减轻偏头痛的发作。
放松训练：通过放松训练，缓解紧张和焦虑情绪。
需要注意的是，神经性偏头痛的治疗方法应根据患者的具体情况选择，药物治疗应在医生的指导下进行。同时，患者还应注意生活方式的调整，保持良好的心态，以减轻偏头痛的发作。如果偏头痛频繁发作或严重影响生活质量，应及时就医，以便获得更有效的治疗。