吃多了肚子痛可能是由于消化不良、胃扩张等原因引起的。以下是一些缓解肚子痛的小妙招：
1.散步：适当的散步可以促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解肚子痛的症状。
2.按摩：用手轻轻按摩腹部，顺时针方向按摩可以促进肠胃蠕动，缓解肚子痛。
3.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可以缓解肚子痛的症状。
4.深呼吸：深呼吸可以缓解腹部肌肉紧张，减轻肚子痛的症状。
5.喝温水：喝一些温水可以缓解胃部不适，帮助消化。
6.避免再次进食：如果已经吃多了，应该避免再次进食，以免加重胃部负担。
需要注意的是，如果肚子痛的症状持续不缓解或者伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，应该及时就医，以免延误病情。此外，对于孕妇、老人、儿童等特殊人群，应该在医生的指导下使用这些方法缓解肚子痛的症状。