饭后三个小时血糖正常应该多少

餐后3小时之后，一般吃食物都消化的差不多，这个时候的正常血糖值应该是在3.9-6.1之间，如果这个时候血糖高于6.1，最多不能超过7.8毫摩尔每升，如果超过7.8毫摩尔每升考虑糖耐量异常或者糖尿病。血糖的具体数值大小与人体进食食物的量和种类以及个体的体质有一定关系，每种食物的含糖量都是不一样的，食物的多少也与血糖的值有着密切的关系。如果血糖异常，建议控制饮食，以高膳食纤维食物为主，如新鲜蔬菜、水果，以粗纤维食物，如豆类、谷类为主，忌食甜食以及高脂肪的食物。