一般情况下，饭后三个小时血糖应该在3.9mmol/L到7.8mmol/L之间。
需要注意的是，血糖值可能会因个体差异、饮食、运动量、药物等因素而有所不同。以下是一些影响血糖值的因素：
1.饮食：进食后血糖会升高，进食量和食物种类也会影响血糖水平。如果饭后摄入了大量高糖食物，血糖可能会明显升高。
2.运动量：运动可以消耗血糖，使血糖水平下降。如果饭后进行了剧烈运动，血糖可能会降低。
3.药物：某些药物，如胰岛素、磺脲类降糖药等，会影响血糖的代谢和水平。
4.生理状态：不同的生理状态，如怀孕期间，血糖水平可能会有所变化。
如果怀疑自己的血糖异常，或有糖尿病相关症状（如多饮、多尿、多食、体重下降等），建议及时就医，进行血糖检测、糖化血红蛋白检测等，以明确诊断。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。
此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等，对于控制血糖水平也非常重要。