男性更年期吃什么食物调理

更年期不仅女性有男性朋友也有只不过男性更年期的症状表现不会很明显男性更年期到来时会变得易怒夜间难以入睡出现失眠问题那么男人更年期吃什么食物好呢在饮食上要注意少吃油腻食物多吃清淡的食物多食蔬菜水果牛奶豆制品等富含维生素蛋白质的食物减少辛辣刺激高脂高糖类食物摄入酒精和尼古丁的刺激会造成血压和精神方面的异常变化应戒烟酒咖啡茶等也应少饮