喉咙痛咽口水都痛可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.就医检查：如果喉咙痛咽口水都痛的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如高热、呼吸急促等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关实验室检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。
2.保持水分摄入：喝足够的水或其他液体，保持喉咙湿润，有助于缓解疼痛。避免饮用含咖啡因或酒精的饮料，因为它们可能会刺激喉咙。
3.盐水漱口：用温盐水漱口可以减轻喉咙疼痛和消炎。将半茶匙盐溶解在一杯温水中，每天漱口数次。
4.避免刺激性食物和饮料：避免食用辛辣、酸性、油腻或刺激性的食物和饮料，如辣椒、柑橘类水果、酒精等，这些食物可能会加重喉咙疼痛。
5.注意休息：给身体足够的休息时间，避免过度劳累，有助于提高免疫力，缓解喉咙疼痛。
6.避免过度用嗓：减少大声说话或长时间说话，避免过度使用喉咙，给喉咙充分的休息时间。
7.保持空气湿润：使用加湿器增加室内空气湿度，有助于缓解喉咙疼痛。
8.按照医生建议使用药物：如果医生开具了药物，如退烧药、消炎药等，应按照医生的建议使用，以缓解喉咙疼痛和其他症状。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、儿童、老年人或患有其他疾病的人群，在处理喉咙痛咽口水都痛的问题时，应特别谨慎。在采取任何措施之前，最好先咨询医生的建议。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。此外，如果喉咙痛咽口水都痛的症状持续加重或出现新的症状，应及时复诊。