月子里早餐一般吃什么

在做月子期间是女性体质比较虚弱的时候，一定要注意饮食三餐要定时定量，同时要饭后适当的活动。在早晨可以吃点小米粥，鸡蛋或者是吃点包子以及馄饨等，营养价值都比较高，也有助于身体恢复。在坐月子期间，饮食要均衡。也可以吃点瘦肉，鸡蛋，牛奶或者是喝点鸡汤，棒骨汤等，都有助于身体恢复，而且还可以增加奶量，同时也可以多吃点蔬菜水果，可以促进肠蠕动缓解便秘。在坐月子期间，要保持心态平和，避免情绪过于激动，要保证充足的睡眠。