对于闭合性粉刺的排出，需要采取科学、温和的方法，以下是一些建议：
1.温和清洁：使用温和的洁面产品，轻柔地清洁面部，避免过度摩擦。选择适合自己肤质的产品，每天早晚各洗一次脸即可，过度清洁会刺激皮肤。
2.去角质：定期去角质可以帮助去除死皮细胞和堵塞毛孔的油脂，但要注意选择温和的去角质产品，避免过度刺激皮肤。
3.热敷：用热毛巾或蒸汽蒸脸，使毛孔张开，有助于排出粉刺。但要注意温度不要过高，以免烫伤皮肤。
4.粉刺针清理：如果粉刺比较顽固，可以使用粉刺针清理。但在使用前，必须先将粉刺针消毒，然后用针尖轻轻挑破粉刺顶端，再用粉刺挤压器挤出粉刺内容物。挤压时要注意力度，避免造成皮肤损伤。
5.注意饮食和作息：保持饮食健康、均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。同时，保持充足的睡眠和良好的作息习惯，有助于调节内分泌，减少粉刺的产生。
需要注意的是，对于严重的闭合性粉刺，或者自己无法处理的情况，建议咨询皮肤科医生或专业美容师的意见。此外，在处理粉刺时，一定要保持皮肤清洁，避免感染。如果皮肤出现红肿、疼痛等症状，应及时就医。