膝盖重重的磕在地上不肿!就一摸有疼痛感 健康典吧内容审核团队优选 根据你描述的情况和目前症状来看,膝关节可以正常的屈伸活动,损伤24小时内建议适当的冰敷一下,可以外用云南白药喷雾剂或者雪上花搽剂等,注意观察休养一下就行了。