小腿肚酸胀怎么缓解

小腿肚出现酸痛，这是由于小腿部的肌肉着凉或者劳损引起的渗出性的炎症，或者乳酸堆积导致的酸痛。所以出现酸痛后，首先需要注意休息，不要过度劳累，注意保暖，不要着凉。在休息时可以抬高患肢，促进血液回流，减轻酸胀症状。局部可以采用贴关节止痛膏、热敷、理疗、按摩、艾灸等方法，促进小腿酸胀部位的血液循环，这也可以促进肌肉的代谢，促进炎症的吸收以及乳酸的排出，可以缓解小腿酸痛的症状。