精子几天排的质量最好

根据您提供的问题初步分析如下，精液质量的确是会有一定的波动，禁欲时间过久，可能精子的成活率、活力都会下降，但是精子的密度会提高、数量会多。如果禁欲时间过短，精子的数量会少，但是活力会增加，所以，会有这样的矛盾。因此，综合精子的浓度和活力，一般建议5天左右为好。如果只是做精子运动分析的话，一般禁欲3到7天之间都是可以的，符合要求的。因此，不要过分纠结哪一天排精为好，适度的、规律的排精，恰恰能做到这种平衡，让活力和浓度达到最佳的状态。希望能帮助到您，祝您早日康复！