高血压怎么才能降低

血压的治疗可以通过以下措施：第一、饮食方面的调整。主要是低盐，低脂肪饮食，食盐的摄入量最好维持在每天6.5克以下，动物的内脏、蛋黄、肥肉等容易导致血脂升高的食物要适当控制，再就是要适当运动，增加热量的消耗，控制体重，避免肥胖。第二、如果生活方式的调整，仍然不能使血压恢复正常，就需要选择降压药物进行治疗。主要的药物可以选择转换酶抑制剂，或者钙离子拮抗剂、血管紧张素二受体拮抗剂，选择其中的长效制剂，轻度的高血压可以选择一种药物，中度以上的高血压可以选择两种或者两种以上的药物联合用药，将血压控制在正常范围，然后采用维持量长期用药。