吃东西一般多久消化

平时我们可以吃的食物种类有很多,不同的食物营养价值不同,消化速度也不一样,像水果大概20分钟到30分钟左右消化,新鲜蔬菜40分钟左右消化,乳液类食物,谷物类食物需要一个小时到两个小时左右消化,坚果类食物需要2~3个小时消化。