太瘦了想胖吃什么药? 健康典吧内容审核团队优选 发布时间:2025年10月07日 10:41:49 不能吃药,药有副作用。可通过饮食及运动调理,想增肥需食用平衡膳食加体能训练。平衡膳食即每顿都要有:丨.主食(米,面类;2.高蛋白食物(奶,蛋,肉,鱼,虾,豆制品;3.绿叶蔬菜;4.食用油;5.食盐。(后附推荐食谱体育锻炼项目:可选一种自己喜爱的项目,如散步,跑步,打球,游泳,爬楼梯,仰卧起坐,腹卧撑,转呼拉圈,唱歌等,并制定计划(每天最好运动二次,每次半小时,这样才能持之以恒,你的体格属消瘦。