根据你的需求，分点具状如下：
1.及时就医：感冒流鼻涕咳嗽可能是由病毒或细菌感染引起的，如果不及时治疗，可能会加重病情，甚至引发其他并发症。因此，如果症状持续时间较长或严重影响生活质量，应及时就医。
2.注意休息：在感冒期间，身体需要更多的休息来恢复健康。应尽量避免过度劳累，保持充足的睡眠。
3.补充水分：多喝水可以帮助缓解喉咙疼痛和咳嗽，同时保持身体水分平衡。
4.避免传染：咳嗽和打喷嚏时应捂住口鼻，避免传染给他人。同时，应勤洗手，保持手部清洁。
5.药物治疗：如果症状严重，可以在医生的指导下使用药物治疗。常用的药物包括退烧药、止咳药、抗感冒药等。但应注意不要滥用药物，以免引起不良反应。
6.饮食调理：在感冒期间，应注意饮食调理，多吃清淡易消化的食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。同时，可以多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，有助于提高免疫力。
7.保持室内空气流通：保持室内空气流通可以减少病毒和细菌的传播，有助于缓解症状。可以经常开窗通风，或者使用空气净化器。
8.避免吸烟：吸烟会刺激呼吸道，加重咳嗽和喉咙疼痛等症状，同时也会影响免疫力的恢复。因此，应避免吸烟。