腰椎间盘突出治疗好以后不建议进行长时间的走路活动，因为长时间走路活动腰部的负荷过重，负荷过重容易出现腰部的损伤和劳损，在这些不利因素的刺激下会导致腰椎间盘突出的复发。腰椎间盘突出治疗好了以后，可以适度的进行相应的体育锻炼，但是运动量不要太大，时间不要太长，同时要做好腰部的保护。可以佩戴腰围进行活动。最好进行一些床上的三点支撑、五点支撑的锻炼或者小燕飞的锻炼以及游泳等等体育锻炼。长时间的跑跳行走对腰部还是有一定的影响的，容易出现疾病加重或者治疗好了以后再次复发的可能。

椎间盘突出以后通过手法或者其他治疗方法，椎间盘突出是不可能恢复的，也就是不可能复位的。那么椎间盘突出，它是一个不可逆的，一个退行性的病变，我们要知道这个概念，那么我们平时所说的复位手法，指的是椎间盘突出，同时伴有腰扭伤，那么我们通过手法复位的话，可以使小关节的错位，达到一个复位的效果，对症状改善会有帮助。然后椎间盘突出，有的时候我们会用推拿的三关治疗方法，那么它的目的，就是改善椎间盘和神经根的位置，减轻神经根的压迫，对症状改善会有帮助。不过一个大的原则就是，椎间盘突出所有的保守治疗方法，椎间盘突出都不可能恢复到正常、不可能复位。

腰椎间盘突出复位以后，通常来讲的话它分两种情况，一种的话是轻症的腰椎间盘突出，这样的患者可能通过手法或者牵引后，就会出现复位了。像这样的病人复位以后，要注意首先第一个，要注意休息避免长时间的座位，避免劳累也不要去搬重东西。说白了也就是减少一下，对腰部的重量的施加。这样的话过一段时间，就慢慢会恢复。还有一种情况就是手术复位，我们做了手术。手术以后注意的东西可能就要更多一点，比如说我们早期要佩戴腰围，不要干重活，甚至的注意伤口的管理，还有注意复查。所以腰椎间盘突出复位后，注意事项还是非常多的。

腰椎间盘突出症状缓解以后，要注意以下几点：一、急性期的时候要注意尽量要严格的卧床，减少运动，甚至不要运动。症状缓解以后，可以适当的进行腰背部肌肉的锻炼，包括小燕飞拱桥式的锻炼来增加腰背部肌肉的力量，从而增加腰椎的稳定性。二、同时，要做好腰部的保暖，避免出现寒冷的刺激。 三、经过冷空气的刺激，可能会产生症状的加重，同时要保持正确的坐姿站姿，劳逸结合，避免久坐久站。四、避免剧烈的活动，尤其是避免腰部的扭转，对身体是有一定的伤害。五、饮食上要注意少吃辛辣刺激的食物，多食蔬菜水果。

椎间盘突出首先建议大家要确认一下，您椎间盘突出了，是不是导致您不舒服。也就是说您的不舒服是不是这个椎间盘突出引起来的，这需要医生帮您确认。如果真的是这样，那您椎间盘突出症了。我们中医祖国传统医学确实有复位这个技术，但是江湖上好多复位的地点，复位的人员我们不是太了解。所以建议您去正规的医疗单位，找正规有资质的复位、推拿、康复师帮你做一些复位，当然也有大家所说的我电脑床复位、我手法复位、有一些什么高科技的复位。所有的高科技都是在人指导下的，建议大家去正规的医疗单位，找一个专业的康复师、治疗师帮您确认这个事情。复位可以可行但一定要慎重。

腰椎间盘突出是没有办法去进行复位的，因为这种疾病不是小关节紊乱，小关节紊乱，可以通过手法来进行复位，但是腰椎间盘突出使用复位的手法并不能够治疗，所以也就没有办法通过复位来治愈椎间盘突出患者如果出现了椎间盘突出，可以选择到医院进一步就诊，然后通过物理治疗或者手术治疗，对症状进行缓解。根据患者年龄，目前所出现的症状以及突出的大小的不同来选择合适的治疗方法而复位这种方法其实并不能够治疗腰椎间盘突出。

腰椎间盘突出这种疾病是没有办法去做复位的，因为复位所做的实际上是腰椎小关节错位的复位，复位的是小关节，而不是患者出现的椎间盘突出，椎间盘突出一旦突出之后是没有办法做复位的，因为这种结构一旦稳定，通过手术才能够治疗，通过复位没有办法治疗，所以也不建议患者去做复位。腰椎间盘突出是临床上非常常见的疾病，绝大部分的患者通过针灸疗法，推拿疗法都能够取得很好的效果，只有极少部分的患者才因为缓解的不明显去选择手术治疗，但是可以肯定的是，复位并不会治疗患者的腰椎间盘突出。

首先明确一点的是，不管采取哪种治疗方法都不可能使突出的椎间盘复位，或者是恢复到以前正常的位置以及状态。椎间盘突出主要就是由于椎间盘的退行性改变引起的，人类从15岁就已经出现了椎间盘的退行性改变，主要表现为椎间盘的水分减少，弹性下降，椎间盘就变得不稳定，同时由于后方的韧带的力量是比较薄弱的，所以容易导致椎间盘向后方突出，主要是椎间盘当中的髓核组织突破了后方的纤维环，那么后方的后纵韧带是完整的，但是纤维环上有一些裂孔，主要是在外力的作用下，髓核被挤到了纤维环的外方，所以不管采取哪种治疗办法，都不可能使髓核再通过破裂的纤维环裂孔恢复到正常的位置。

腰椎间盘突出是可以通过斜扳的复位手法进行治疗的，主要是矫正小关节紊乱，同时还可以减少对神经的受压，可以疏通经络，活血化瘀，缓解疼痛，但是一定要到正规的医院找专业的医生操作治疗，以免操作不当导致腰部扭伤，甚至有可能还会出现有骨折的风险。也可以通过其它方法进行治疗的，可以做一下针灸，拔罐，艾灸疗法治疗。同时也可以配合服用一些消炎止痛的药物，比如双氯芬酸钠，萘普生片，氨糖美辛片或者吲哚美辛片。同时这个疾病平常一定要注意保养，以免导致病情复发或者加重，平常不要弯腰搬重物，不要翘二郎腿坐，不要睡太软的床，还可以多点做拱桥运动，飞燕运动，多点游泳，多点吊单杠或者倒走可以促进病情的恢复。

腰椎间盘突出复位手法如下:患者取仰卧位，症状较重者可肌注哌替啶50mg，将0.5%普鲁卡因80mg注射治腰四、腰五、骶一两侧肌肉椎板处。在胸以及髂骨部各垫1个枕头，使下腹悬空，用被单折叠后分别绕过骨盆和2次肩膀，腋下及髂部用棉垫保护，由2个助手分别向上向下进行牵引。术者将双手重叠在腰45，腰5骶1突出的部位有节律的进行抖动复位，频率为每分钟120次，持续25分钟，将突出的椎间盘进行复位，复位后应进行直腿抬高试验，以及肌力感觉检查，判断患者的恢复效果如何。