产后便秘又叫产后大便难,是指产妇产后饮食恢复正常,但大便数日不解或存在排便次数减少、排便困难、粪便干硬等情况。其发生可能与产妇身体衰弱、胃肠功能异常、不良饮食习惯等有关,可通过药物等方法进行治疗,大多预后良好。
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产后适当地下地活动,不要长期卧床休息,在室内多走动,有效地促进肠道的蠕动,可以有效地促进便意。卧床时,多做提肛运动,促进肛门部位的血液循环。要保持平和的心态,保持心情舒畅。养成良好的排便习惯。
宜吃富含纤维素高的水果蔬菜,忌烟酒和肥腻食物。多饮水。