1.保持正确的工作姿势
以坐位工作为主者,应注意保持胸椎经常处于自然的生理性背弓的正直位,尽可能避免一侧肩高而另一侧肩低的姿势,或者侧弯和扭转的姿势。
2.保持良好的睡眠姿势
睡眠姿势对胸椎保健十分重要。双肩、双髋是人体横径最大的部位,仰卧位时胸椎处正直位,侧卧位时胸椎即发生侧屈,因此卧姿以仰卧及左右侧卧轮换为宜,若长期偏于一侧卧位,因胸椎某几节劳损而发生侧弯侧摆式错位,如长期取半仰卧或半俯卧,则易发生胸椎左右旋转式错位。
3.体育运动注意事项
骑车要避免骑人高车矮的车,因可使上体前倾双肩高耸,再加行车时的颠簸,久之易损伤上段胸椎而发生前后滑脱式错位。
金牌医生
内侧中
推荐专家医生
三甲名医在线
1.微量元素测定
初步了解营养情况。
2.血常规检查
了解是否有贫血。
3.X线、CT检查
判断胸椎的侧弯情况,了解胸膜是否增厚、粘连。
4.磁共振成像
了解有无软组织损伤等。