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金牌医生
内侧中
各种原因致股骨头缺血造成的股骨头部骨质发生坏死，是骨科常见难治性疾病
表现为活动受限，腹股沟、髋部和大腿部位的疼痛
病因尚不明确，多认为与创伤、酒精中毒、反复使用糖皮质激素等因素有关
根据具体情况，选择保守治疗或手术治疗
金牌医生
内侧中
少食高脂食物，高脂食物热量高，不但会导致肥胖，增加髋关节负担，还可引起血脂增高，影响血液流速，不利于股骨头的修复。
多吃含钙食物，注意补钙，多吃牛奶、虾皮等高钙食物，以弥补骨骼中钙质的丢失。
加强髋部保护意识，尽量不要干重活，尤其是患肢不要负重，不要扛、背重物。
避免快跑等剧烈活动，以防髋部扭伤。
体型较胖的人，要控制体重，避免超重。
长时间站立、蹲坐、行走、上下楼梯等，都会影响股骨头的康复。
生活中避免久坐、久站、下蹲及长距离行走等。
尽量把日常所需的物品放在容易拿到的地方，清理容易使人绊倒的垫子、电线等。
卫生间、浴室安装扶手，方便起坐。
多与家人朋友交流，克服紧张、恐惧、焦虑的情绪。
保持心情舒畅，积极配合治疗。
准备鞋拔子、穿袜器、捡物杆等，有利于生活自理的辅助器具，减少不必要的关节过度弯曲。
衣物注意宽松舒适，避免紧身衣物。
引起股骨头坏死的主要原因有外伤、酗酒及长期大量使用激素，所以在股骨头坏死的预防上，也应该有针对性的进行。
要做好髋部、大腿等部位的保护。
避免外伤造成髋关节或股骨病变，减少股骨头坏死的发生概率。
酒精可以引起血液循环异常，造成股骨头缺血、甚至坏死。
长期饮酒者，应戒酒。
尽量不要使用激素类药物，尤其是糖皮质激素。
如果必须使用，要控制剂量和用药时间。
治疗后，进行合理的康复锻炼，对缓解症状、防止肌肉萎缩、促进康复是至关重要的。治疗方式不同，康复训练的重点也不一样的。
平躺着，抬高患肢，在不引起疼痛的情况下，尽量弯曲髋关节和膝关节，再放平患肢。
每天200次，分3～4次完成。
坐在椅子上，双手放在膝盖上，双脚分开，与肩同宽，膝关节同时最大限度的向外、向内活动。
每天300次，分3～4次完成。
手扶着固定物，保持身体直立，抬高患肢，髋关节和膝关节都弯曲90度，使身体与大腿成直角，再放下患肢。
每天300次，分3～4次完成。
手扶着固定物，下肢可以做画圈动作，每天300次，分3～4次完成。
辅助锻炼：扶着拐杖步行或者骑固定自行车锻炼，每日2次，每次30分钟。
股骨头坏死治疗后，一定要遵医嘱复查，复查可以了解股骨头的恢复情况，方便医生指导锻炼。
对于实施手术的病人，如果手术后出现伤口疼痛、发热等症状，或者患侧髋部有不舒服的情况，要及时就诊。
如果手术后切口疼痛难忍，可以在医生的指导下，服用镇痛药物。
髓芯减压和植骨术，并不影响坐起，术后3天即可下地活动。
为了让坏死部位愈合，一定要避免患侧肢体踩地。
手术后需使用物理措施预防血栓发生。
不要长期卧床，一般手术后4～6小时可以坐起。
第二天就可以坐到床边。
术后3天即可下地活动。
3个月内避免患肢负重，患侧不可踩地。
下地活动时，根据体力决定每次活动的时间，每次站起来后先等30秒，等头不晕、眼不发黑后再走。
注意避免摔倒、避免患肢负重。
多喝水，多排尿。
注意会阴部卫生，降低尿路感染风险。
如果手术后切口疼痛难忍，可以在医生指导下，服用镇痛药物。
禁止患肢向内收或者向内倾斜，坐位、站立或平躺时都不可交叉腿和膝，比如翘二郎腿、盘腿，避免跪姿。
手术后3个月内，尽量不要下蹲捡拾物品，不要在不平整、不光滑路面行走。
尽量避免和控制各种感染，患病一侧的髋部有不舒服的情况随时就医。
潜在并发症：关节脱位、感染、深静脉血栓形成等。
股骨头缺血性坏死术后康复的相关知识。
观察患肢血液循环。
鼓励做踝关节背伸、跖屈，伸膝运动。
遵医嘱给予抗凝血药物。
关节脱位
应正确搬运术后病人，指导病人正确进行功能锻炼。
脱位后应立即卧床休息。
及早行手法复位或切开复位术。
感染
观察病人伤口情况，监测体温变化情况。
对急性感染，协助医生行手术后护理。
对慢性感染则取出假体，控制感染后再行二期手术治疗。
避免患肢内收及内旋、双腿交叉。
不坐矮凳子、软沙发。
排便时用坐便器，避免下蹲，防止关节脱位。
扶拐行走4～6周，继续进行伸膝、屈髋、髋外展练习，加强功能锻炼。
遵医嘱定期复查，如有不适尽快就诊。
