侯磊医生

平时要均衡营养。坚果提供优质丰富的脂肪，促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成，含各种微量元素，对视力发育有好处。一般在早餐到午餐之间或午餐和晚晚餐之间吃坚果，每天吃3~5个即可，不可食用过量。要注意休息，要避免剧烈的运动。

因为拉直头发需要用化学药水，而药水会直接顺着母亲头皮进入血液，从而进入乳汁而影响孩子。建议您最好哺乳期间不要做头发，或做完头发后隔一段时间，等到有害的物质从身体里循环出去之后再恢复喂奶。

母乳在早期的时候是对于胎儿最好的营养品，产后哺乳的时间一般是6个月到12个月左右，如果条件允许的话，可以在哺乳12个月左右的时候再断奶，断奶的时候应该在医生的指导下使用断奶的药物。

如果胎儿的双肾盂分离不超过1.0cm，就没有太大的问题。可能是因为胎儿尿液没排出，导致的双肾盂分离。建议你平时注意多休息，保持心情愉快，要适当的进行身体锻炼，提高自身的免疫能力，保持一个良好的身体状态。

在孕期的时候胎心率应该是在110到160，目前来看胎心率170是不正常的，说明胎心稍微偏快，可能是存在有胎儿缺氧的现象，建议进一步的去做B超的检查，同时还可以选择卧床吸氧治疗。

红豆当中具有丰富的维生素，蛋白质以及矿物质，具有补血的功效，还可以起到促进心脏血管软化利尿的效果，对于孕妇的身体以及胎儿的生长发育都有好处，在孕期的时候是建议吃一些红豆的。

阿胶对于女性来说效果是比较好的，可以起到补血的作用，但是在经期吃的话，容易导致月经量增多以及月经淋漓不尽，如果是想要改善月经量少的情况，最好是在月经前后吃，或者是在医生的指导下服用。

一般来说是不建议本身就患有糖尿病的病人怀孕的，不然的话可能会对胎儿造成不好的影响，也会加重自己本身糖尿病的症状。在严重的情况下，胎儿会停止发育，导致流产。所以你要是想要怀孕的话应该好好的考虑清楚。

坐月子期间泡脚是没有危害的，还有很多的好处，您不要过于的担心，因为这时候泡脚是能够改善血液循环，改善睡眠的治疗，缓解手脚冰凉，，平时要注意休息不要过于劳累，饮食以健康营养为主，忌辛辣刺激性的食物。

月子结束后就可以进行发汗了，发汗后要在家休息一天的时间，多喝水，多吃蔬菜，在整个月子期间，其实是禁止发汗，因此月子发汗没有所谓的最佳时间，平时不要吃辛辣刺激的食物，定期复查。