郭小磊医生

对于“扭到腰了怎样好得快”，以下是一些建议： 1.休息：立即停止活动，躺下休息，避免进一步加重腰部损伤。 2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在腰部，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。 3.热敷：在受伤2-3天后，可以用热水袋或热毛巾敷在腰部，每

颈椎生理曲度变直多是由于长期低头等原因导致，可通过以下方法进行恢复： 1.纠正不良姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头，尽量使头部保持中立位。 2.颈部运动：可进行颈部前屈、后伸、旋转等运动，以增强颈部肌肉的力量和灵活性。 3.物理治疗：如热敷

急性踝扭伤，要早期进行正规合理的治疗，如果重视不够或者处理不当，可能会引起慢性踝关节不稳，主要表现为反复多次扭伤、踝关节乏力、慢性肿痛。早期急性期的处理包括以下几个方面：1、要保护，如果发现有撕脱骨折，需要进行石膏或者支具固定；如果没有撕脱骨折，是单纯的韧

肩关节炎大多数是无菌性的，治疗原则上一般先进行保守治疗，保守治疗无效的可以考虑封闭治疗，如果封闭治疗毫无效果的、长时间不愈的，也可以考虑进行肩关节镜或者切开的手术松解、肩袖修复等手术治疗。保守治疗最主要的包括生活方式改善、药物治疗和理疗这几个方面，生活方式

腰肌劳损是腰部疼痛最常见的原因，一般通过体格检查就可以得出诊断，通过X线和磁共振等检查可以和其他引起腰部疼痛的疾病进行鉴别。体格检查方面，腰部疼痛的部位主要位于腰椎棘突两旁的肌肉，可能会触到引起疼痛的条索，双下肢的直腿抬高试验阴性，骶髂关节的搬动、活动没有

如果就单纯左腿无力，其他地方肌肉的力量没有影响的话，可能考虑有以下几种情况。第一，神经内科方面的可能，可能会有脑梗，一般是右侧的脑组织缺血性梗死可能会引起这个症状。第二、可能是颈椎病，颈椎病脊髓型的可能会导致下肢肌肉无力，同时一般会伴有感觉的异常。第三、可

骨折以后可以吃鸡蛋，因为骨折的患者尤其是老年人，可能同时合并有低蛋白血症，所以需要吃鸡蛋、牛奶等高蛋白的食物来补充蛋白质。另外，骨骼的主要成分是蛋白和钙，骨折以后为了补充足够的营养成分，促进骨折的愈合，也需要补蛋白，所以鸡蛋也可以吃。但是骨折以后补蛋白的同

关节炎，关节炎大概有160多种，大多可以去骨科诊治，可能需要联合其他内科一起诊治。按照发病率最常见的是骨关节炎，又叫老年性关节炎和退行性关节。一般见于受过外伤或者是年龄比较大的人群。这个属于骨科诊治范围，它

阿仑膦酸钠维D3片是复合药，是由阿仑膦酸钠和维生素D3两种药组合而成，它的主要作用是拮抗骨质疏松。骨质疏松的过程中，破骨细胞起到了重要的作用，破骨细胞的活性增强，导致骨小梁的破坏增加、骨皮质变薄、骨强度下降、骨脆性增加，导致容易发生骨折，形成了骨质疏松。阿

拇外翻的治疗分两种办法：一、保守。二、手术治疗。具体需不需要手术，最重要的判断原则是有没有疼痛，没有疼痛即使拇外翻再重，也不建议为了美观而进行手术治疗。保守治疗适合拇外翻比较轻，没有明显僵硬，柔软，可以复位的。治疗方法通过：1、改善穿鞋，鞋子建议要穿头宽松

髌腱就是大腿的股四头肌，经过髌骨向下延伸的肌腱，这叫髌腱。止点在小腿的上端前面摸着最鼓的一块骨头，叫胫骨结节，髌腱就是从髌骨到胫骨结节这一段肌腱。髌腱炎，一般就是过度劳损或者受过外伤，引起肌腱止点周围的慢性炎症。髌腱炎的主要表现，就是小腿上面前方的突起骨头

肋骨骨折的治疗要根据肋骨骨折的轻重程度而定，如果是骨折根数少，没有连续多根多段，或者虽然连续多根多段，但是错位不明显，不影响呼吸，没有连枷胸，所谓连枷胸就是异常反常呼吸，如果没有上述情况，可以进行保守治疗。保守治疗的办法就包括肋骨固定带固定或者胸部护板的贴

股骨头坏死早期主要表现就是髋关节周围疼痛，早期的时候疼痛不明显，可能主要就是疲乏、酸沉的感觉。到了后期疼痛比较逐渐明显，疼痛的部位可能不准，可能是位于臀部，出现腰部代偿以后还可能会出现腰部疼痛，还会有下肢放射痛，临床表现和腰椎间盘突出症极为相似，再加上大部

颈椎病的主要发病机理就是颈椎的退变，主要表现为颈椎椎体的骨质增生，椎间盘的退变，向后膨出或突出，黄韧带的增生，小关节的增生等，这些综合因素导致了颈椎的椎管内的神经根或者是脊髓的受压，从而导致了向颈部疼痛，四肢放射痛，四肢感觉异常，大小便失禁等这些症状。主要

平常说的手指断了可能有两种情况：1、完全断了，手指直接切掉了一节或者两节，完全离断，神经、血管和骨骼都断了。治疗，如果离断的肢体毁损不严重，可以进行断指再植，把骨骼、神经和血管都接回去，一般如果伤的不重接及时，可能存活率可能达到90%多以上。另外，如果毁损

骨髓炎的主要症状，分为局部表现和全身的表现，局部表现就是有骨髓炎的肢体的部位，比如腿上可能会出现红、肿、热、痛，也就是出现皮肤颜色发红，可能会有轻度的肿胀，皮温会升高，摸着会比较烫，疼痛是最明显的表现，疼痛可能会比较剧烈，尤其是在夜间。如果有伤口，可能会发

滑膜炎的主要症状，一般是关节积液以及关节疼痛、活动受限，所以，如果要有什么特效药，应该是止痛药，因为主要症状就是疼痛。应用止痛药以后，可能会使疼痛减轻，关节的活动幅度增大，关节稍微灵活一些。止痛药常用的有洛索洛芬钠、布洛芬以及对胃刺激小点的西乐葆和安康信等

腰肌劳损是腰部疼痛最常见的原因，通常见于以下人群中：第一、IT工作人员或者类似的职业的，需要长时间弯腰，第二、常长时间开车的，比如司机，既弯腰腰又有震动，然后其他的像弯腰搬重东西的人群，比如搬运工，这些人群中肌肉劳损的发生率比较高。肌肉劳损的主要表现，是在

肌腱炎一般发生于肌腱和肌腹的交界处，或者肌腱的止点周围，比如跟腱炎、肱骨外上髁炎、肱骨内上髁炎等。由于肌腱止点周围或者腱腹交界处血运比较差，所以一旦有炎症反应，一般很难吸收，容易形成慢性、迁延性止点炎。治疗方法：由于它解剖上很难愈合，所以没有一个特别好的、

股骨头坏死又叫股骨头缺血性坏死，是由于各种原因导致的股骨头血运障碍，从而导致股骨头缺血、缺氧性改变，导致最终坏死和塌陷。常见的原因有外伤，比如股骨颈、股骨转子间和骨头骨折，这些骨折直接把股骨头的血流中断，引起股骨头缺血坏死，其中股骨头下型骨折和股骨头骨折，

如果单纯腰疼，不伴有腿上不舒服，一般是腰肌劳损所致。腰肌劳损一般是长时间姿势不良或者过度弯腰负重等活动，导致腰背部的肌肉劳损，导致腰背肌筋膜炎。其治疗一般是保守治疗，即需要放松肌肉，需要消除炎症。放松肌肉可以进行卧床休息，然后可以进行腰背肌肉的按摩。消除炎

舟骨骨折，尤其是舟骨的远侧结节、近端结节的骨折，骨折一般能够愈合，一般通过石膏固定6-8周，就可愈合。但是发生在舟骨腰部的骨折，骨折愈合比较慢，或者愈合率比较低，甚至有30%可能发生舟骨的缺血坏死。这是因为舟骨的血供主要是在背外侧，有一根血管为主，进行供血

骨折以后，骨折端、骨髓腔以及周围软组织、血管，可能发生断裂或者挫伤，会引起血性或者炎性物质逐渐渗出，一般2-3天的时候，渗出达到高峰期。这些渗出的物质，比如渗出的淤血，一般是没有营养的，需要逐渐消散。为了加快消散，尤其是下肢骨折，需要进行抬高。所以，睡觉的

骨折以后第几天最疼要看骨折的部位和程度，比如骨干部位的骨折，骨折以后有一个比较尖锐的尖端，这个尖端可能在发生错位的过程中挫烂周围的肌肉、筋膜以及皮肤，可能会形成开放性骨折等软组织挫伤。软组织挫伤的过程中可能会产生比较尖锐的疼痛，这种疼痛在骨折以后就比较剧烈

CT主要看的是骨骼，颈椎间盘突出的时候，骨密度的变化也能够显示出来，比如有没有钙化。磁共振主要看的是软组织，就是在看前后纵韧带、神经根、脊髓、硬脊膜、蛛网膜下腔以及黄韧带、棘上和棘间韧带等这些软组织时，磁共振看得更清楚一些。查CT还是磁共振更好，要看你的检

骨折以后为了加快消肿，可以从以下几个方面着手：1、骨折以后要进行稳妥的固定，固定以后防止骨折端的再错开，减少的进一步损伤，防止渗血过多。2、早期可以做冰敷，早期就是前48小时以内，可以间断冰敷，每次20-30分钟，如果疼痛比较剧烈的可以3个小时就可以进行冰

大腿根外侧疼痛具体是什么原因，需要结合病史和辅助检查。如果有明显的外伤病史，可能是股骨转子间骨折、股骨大转子骨折以及髋部外侧肌肉的挫伤等，通过有明显的外伤病史，再加上髋部的片子或者是MRI检查可以确诊。如果没有外伤，出现外侧疼痛的可能会有以下几个原因：1、

骨折达到临床愈合，骨折线模糊，骨痂形成，骨折部位相对稳定的时候，可以进行拆除石膏，进行功能锻炼。拆除石膏以后：1、要保护患肢，比如下肢骨折，拆除石膏以后，仍然需要进行扶双拐部分负重，不能够进行患肢的全负重，避免骨折再移位，这是最主要要注意的；2、拆除石膏的

能引起后背疼痛的疾病，有很多种最常见的是腰肌劳损。腰肌劳损一般常见于需要久坐、久开车，或者经常需要弯腰搬重物的体力活动人群，疼痛是因为长时间反复的肌肉劳损，引起的慢性炎症，所以有些书上和其他的地方腰肌劳损，又叫腰背肌筋膜炎、腰三横突综合征等。治疗主要就是平

问题分析：踝扭伤后负重时疼痛，不伴红肿，咨询严重程度及处理 指导建议：考虑踝扭伤（I度），建议:1、弹力绷带或护踝保护2-3周。2、抬高1周，局部冷敷（48小时内），3天后热敷等理疗。3、必要时应用消肿，止痛药物