晚上睡觉背疼，白天就不疼
根据你的描述，可能是由于以下原因导致：
1.床具不合适：床垫过软或过硬，枕头高度不合适等都可能导致背部不适。
2.不良姿势：睡觉时保持不良姿势，如蜷缩、扭曲等，会增加背部肌肉的压力，导致疼痛。
3.肌肉紧张：白天过度使用背部肌肉，晚上睡觉时肌肉处于紧张状态，引起疼痛。
4.脊椎问题：如脊椎间盘突出、脊椎关节炎等，也可能导致背部疼痛。
5.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理问题可能影响睡眠质量，进而导致背部疼痛。
以下是一些建议：
1.调整床具：选择适合自己的床垫和枕头，保持舒适的睡眠姿势。
2.改善睡眠姿势：尽量保持仰卧或侧卧，避免蜷缩和扭曲身体。
3.注意休息：避免白天过度使用背部肌肉，适当休息和放松。
4.热敷或冷敷：在背部疼痛的部位进行热敷或冷敷，缓解疼痛。
5.运动：进行适当的背部伸展和强化运动，增强背部肌肉。
6.心理调节：通过放松技巧，如冥想、深呼吸等，减轻心理压力。
7.就医检查：如果背部疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如麻木、无力等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。
请注意，以上建议仅供参考，如果疼痛严重或持续时间较长，建议咨询医生或专业的医疗人员。