吴晓晶医生

气血两虚的调理方法如下： 1.饮食调理： 多吃一些具有补血、补气作用的食物，如红枣、桂圆、阿胶、当归、黑芝麻、黑豆等。 气血两虚的人脾胃功能一般较弱，因此饮食上应注意避免食用过于油腻、生冷、辛辣的食物，以免损伤脾胃，影响气血的化生。 可以适当食用一些健脾益

下焦湿热是一种中医病名，下焦系三焦之一。中医理论认为，三焦是位于躯体和脏腑之间的空腔，其中脐以下的脏腑器官归于下焦，包括肾、大肠、小肠、膀胱以及男女生殖器官。下焦湿热主要是由于湿热侵及下焦，膀胱或者大肠等出现一系列病变，以小便淋浊或者膀胱闭塞、尿少、大便腥

内火旺即上火，是中医术语。中医认为人体阴阳失衡内火旺盛即会上火，所谓的火是形容，身体内某些热性症状，而上火也就是指人体阴阳失衡以后出现的一种内热证。内火旺包括心火、胃火、肝火、肾火等。造成内火旺的原因主要有以下几个方面：1、干燥的季节或气候会引起内火旺，秋

冒虚汗中医认为是由于表虚邪侵、肺脾气虚、心脾两虚、阴虚火旺所导致的。出虚汗是指在没有运动、正常室温的情况下，不由自主的出汗。日间时时汗出，活动后尤为显著者为自汗、睡时汗出、醒后汗止者为盗汗。一般自汗多为气虚，盗汗多为阴虚，年轻人出虚汗，大多是由于体虚导致。

内火重应做如下处理：1、首先饮食上少吃一些辛辣、肥腻等易上火的食物，比如牛羊肉火锅等；多吃些苦味的食物，苦味的食物具有很好的降内火的作用，如苦瓜、杏仁、苦苦菜、芹菜、芥兰等；另外还要多吃些甘甜爽口的新鲜水果和蔬菜，比如甘蓝菜、西瓜、山楂、苹果、葡萄等，因为

灵芝性味甘平，归心、肺、肝、肾经。灵芝的主要功效是补气安神、止咳平喘，主要可以用于治疗以下几方面病症：1、心神不宁、失眠惊悸、灵芝味甘入心经，能够补心血、益心气、安心神，故可用于气血不足、心神失养所致的心神不宁、失眠多梦、健忘、体倦乏力等症；2、咳喘痰多，

拔罐为中医的特色疗法，中医认为拔罐后罐印呈黑紫色代表体内有寒凝或者血瘀。现代科学认为，拔罐的原理是通过大气压的作用，使局部血管扩张，促进局部血液循环减轻血液的瘀滞，加强新陈代谢，改变局部组织营养状态，缓解肌肉紧张，从而达到治疗疾病的目的，还可以增强机体体能

补肾不仅对男性很重要，对女性来说同样重要。女性肾气最盛的时期是21、22岁左右，25岁之后开始渐渐衰退，再加上女性由于房劳多产、过度劳累等多种原因，会出现肾虚症状。肾虚可以分为肾阳虚和肾阴虚，不同的肾虚类型，服用的药物和食物都是不同的。肾阳虚的人群主要表现

喝中药应当忌海鲜，因为腥膻食物与芳香类的中药最不相容，比如鱼、虾、海鲜、牛羊肉等。一般中药均具有芳香气味，特别是芳香化湿、芳香理气药，里面含有大量的挥发油，如果服用中药时不避腥膻，往往会影响药效。对于过敏性哮喘、过敏性鼻炎、湿疹、荨麻疹等过敏性皮炎患者来说

泡脚就是足浴，属于中医足浴疗法的内容之一，也是一种常用的外治法。人体脚部有很多经络循行，同时脚部还是身体各脏腑器官的反射区。每天晚上睡觉前用热水泡脚，能够促进气血循环、改善新陈代谢，可以在泡脚水中加入生姜、艾草、花椒、红花、藿香等中药，有增强祛湿的作用。需

艾草泡脚能够去湿气，艾叶是一味常见的中药材，性味辛苦温，归肝、脾、肾经，具有理气祛寒、温经助眠、安胎等功效。外用可以祛湿止痒，艾草也叫纯阳之草，对于湿气和寒气都有一定的去除作用。艾草性温可以促进身体的血液循环。人体的脚部有很多经络循行，同时还是身体各脏腑器

身体代谢慢，主要有以下几个方面的原因：1、生理性的原因，比如老年人群新陈代谢要慢些，一般随着年龄的增长，新陈代谢会逐渐减慢；2、甲状腺功能减退的患者，由于身体的甲状腺素不够，身体的新陈代谢会减慢，易出现高脂血症以及水肿、肥胖等；3、久坐不动或睡眠不足，研究

早上起来口干舌燥，主要有以下几种原因：1、生理性口干，多见于饮水过少、进食过咸食物以及大量干性食物，剧烈运动后及大量出汗后，植物神经功能紊乱、更年期紧张、焦虑等引起的口干，健康的老年人也可因口腔黏膜内腺体萎缩、唾液分泌减少，而出现不同程度的口干；2、病理性

如果发现脸发黄，应及时就医检查以判断是否有黄疸及病因并排除疾病因素，若无器质性疾病，中医认为多是脾虚、气血运行不畅所致，可进行饮食调理，同时应调整生活习惯，保证休息、运动和水分补充，以维持身体正常代谢功能。 如果发现脸发黄，应采取以下措施： 1.及时就医检