于晓宁医生

直接食用 黑枸杞可以直接咀嚼食用，这样能最大程度保留其营养成分。但要注意控制食用量，一般每次吃5-10粒左右较为适宜。对于健康人群来说，日常这样直接食用能简单摄取黑枸杞中的营养物质，如多种维生素等。不过，如果是肠胃功能较弱的人群，直接咀嚼可能会对肠胃造成一

病情分析：心悸，心烦，自汗，失眠，不一定是,查一下肺及心脏没有器质性问题才能定，不可能是哮喘。

蛋白质吃多了可能会增加肾脏负担、引起消化不良、导致营养失衡，可通过调整饮食、多喝水、适当运动、定期体检来应对。

维生素 E 的作用包括抗氧化、抗衰老、预防心血管疾病、提高免疫力、保护眼睛等；功效有美容养颜、预防流产、治疗习惯性流产、防治男性不育等；注意事项包括可能的副作用、食用禁忌、禁忌人群以及不能替代药物治疗等。

明明体重没变但可能瘦了，原因可能是脂肪减少肌肉增加、水分变化、饮食习惯改变、测量方法和时间或平台期。要准确了解身体变化，可测量体脂率、围度、拍照记录或关注身体感受。

补骨脂具有温肾助阳、纳气平喘、温脾止泻的功效，可用于治疗肾阳不足、脾肾阳虚、肾虚遗精、遗尿、尿频、虚喘等病症。但要注意其副作用和食用禁忌，阴虚火旺者、孕妇及哺乳期妇女禁用，且不宜与苦寒药物同用。

面瘫的最佳治疗时间一般是在发病后的 2 周内。

针灸是中医治疗方法，通过刺激穴位调整人体气血和脏腑功能，可治疗多种病症，如疼痛类、神经系统、消化系统、妇科病症及感冒、哮喘、肥胖、戒烟等。针灸治疗需专业中医师操作，不能替代现代医学治疗，严重疾病需综合治疗。

头痛粉不能过量服用，也不能与其他解热镇痛药同时服用，使用前最好咨询医生或药师。