孙苏欣医生

早餐吃新鲜的蔬菜、含糖量低的瓜果和粗加工的粗粮、杂粮，以及优质的蛋白质减肥最快。因为这些食物升高血糖的指数低，糖负荷指数也低，胃肠的排空就非常缓慢，并且不会快速刺激胰岛素的分泌，这样就不容易引起饥饿感，就不会因为常常感到饥饿，去吃其他额外的零食或提前加餐。而且优质的蛋白质，能够较持久供应机体所需要的能量，使患者能够保持充沛的体力，不至于因为饥饿去提前进餐。

减肚子和腰最快的方法就是饮食调理联合运动，平时应以低热量的清淡食物为主，多吃绿色蔬菜。每天还应坚持进行平板支撑、仰卧起坐以及俯卧撑等运动，其可以加强局部肌肉的力量，从而起到瘦肚子和腰的作用。

父亲是糖尿病，对下一代会构成一定的遗传风险。一个家族里有血缘关系的人员当中有糖尿病，凡是有糖尿病家族史的人，不管是父亲、母亲或者其他有血缘关系的亲戚，只要有糖尿病，则下一代可能都有遗传易感性的风险，所以糖尿病是有遗传风险的内因存在的。有遗传的内因并不见得后天一定会得糖尿病，还需要后天的促进因素，例如多吃少动的生活方式，这种不良的生活方式作为外因才能触发内因发病。所以父亲有糖尿病，尽管会有遗传给下一代的风险，只要下一代养成良好的生活方式，有良好的生活环境，不一定会触发糖尿病的发生。

患有高血糖的患者，您的日常饮食方面需要注意：保持饮食的低糖低脂，可以选择多吃雪莲果、芹菜、苦瓜、木耳等食物，进食之后可以达到辅助降血糖的效果。也可以多吃西红柿、荞麦等食物。

使用土豆外敷的方法不能治疗甲状腺结节。甲状腺结节的患者应该及时到医院检查甲功三项，排除甲亢、甲减的可能。并做B超检查，若结节过大，需要进行手术治疗。在治疗期间，应该保证饮食柔软易吞咽，避免食用辛辣的食物。

血糖高的饮食注意事项，原则上应该按照世界卫生组织的三个原则，就是低糖、低脂、低盐三饮食原则。低糖是指的碳水化合物，它最终会分解成糖类，并且升高血糖的食物，所以对于低糖的食物，应该理解为碳水化合物要少吃。低脂肪，是指的油腻的东西，尤其含饱和脂肪酸的红肉类的食物，因为它们升高热量，可减少葡萄糖的消耗，而且本身也可以最终转化成糖类物质，还可以造成肥胖，增加心脑血管风险，因此这一类食物也是要注意控制的。低盐是指的糖尿病患者，容易最终出现一些心脑并发症的风险，特别是高血压，所以低盐可以使血压不会过高，并且减低心、脑、肾的一些风险，减轻心脏的负担和血管的负担。除此以外，还要注意多吃一些纤维素多的食物、蔬菜和含糖量低的水果、粗粮，少吃精加工的食物。所以糖尿病患者饮食的注意事项，主要有这样一些。

来大姨妈不可以减肥，由于此时身体比较虚弱，需要增加些营养，而且姨妈期间也不可以运动。如果想减肥，建议在姨妈结束后进行，可以适当的运动，并养成低热量的饮食习惯。

奥美沙坦酯片属于血管紧张素Ⅱ受体拮抗药，其主要用于治疗高血压，服药后可能会出现腹痛腹泻、血尿、全身乏力、眩晕以及消化不良等副作用，孕妇禁止使用此药，以免导致胎儿畸形。

血糖高的患者避免食用高糖、高脂的食物。饮食以清淡为主，多吃新鲜蔬菜，尤其是青菜、胡萝卜、芹菜等富含纤维素的食物，有利于降低血糖。水果需选择黄瓜、西红柿等含糖较低的水果。

甲状腺癌术后应合理安排饮食，以高维生素、高营养容易消化的清淡食物为主。术后还应定期入院进行甲状腺功能检查以及血钙检查。术后两个星期之内避免进行重体力劳动，应多注意休息，促进伤口愈合。