来大姨妈时女性身体虚弱、免疫力下降，需更多营养维持生理功能，且不适合运动，此时减肥可能导致营养不良及身体损伤，建议在大姨妈结束后，通过适当增加如散步、慢跑、瑜伽等运动，以及养成低热量饮食习惯来科学健康地减肥。
来大姨妈不可以减肥。
首先，女性在大姨妈期间，身体处于一个相对虚弱的状态，免疫力也会有所下降。此时，身体需要更多的营养来维持正常的生理功能，如果刻意去减肥，减少营养摄入，可能会导致身体营养不良，影响身体健康。
其次，大姨妈期间是不适合进行运动的。虽然适量的运动对身体有益，但在经期，女性的身体会出现一些不适，如腹痛、乏力等。如果进行剧烈运动，可能会加重这些不适，甚至会对身体造成损伤。
如果想要减肥，建议在大姨妈结束后进行。在这个时期，可以适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，这些运动可以帮助消耗热量，提高身体的新陈代谢。同时，要养成低热量的饮食习惯，减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物的比例。这样的减肥方式更加科学、健康，也更容易坚持下去。