张坤生医生

颈椎病，腰酸背痛，颈肩疼痛的症状，这些症状中有很多是颈椎病导致的。颈椎病在人们的生活中是一种非常常见的疾病，颈椎病的自我锻炼也是非常重要的。所以，掌握预防颈椎病的锻炼方法，才能让颈椎更快的恢复。　　1、往后观

儿童保健，返回文章列表好多人都还记得那部曾风靡一时的美剧《成长的烦恼》吧，这个剧的英文名是《GrowingPains》，如果直接翻成中文就是成长的疼痛。成长也有疼痛？没错！且不说孩子在长大的过程中，将会在心理上

夏天穿短袖特别难看！但是挺直了背，胸骨会凸出会不会说明脊柱已经畸形了，通过物理疗法还能矫正过来吗？此对话涉及隐私内容仅患者本人和医生可见。你有脊柱线片没有？建议把片子传上来，根据侧弯的角度再具体解答比较好！此对话涉及隐私内容仅患者本人和医生可见。语音。语音

肩周炎，肩关节周围粘连的康复锻炼是一个漫长的过程，必须打“持久战”，其治疗原则就是：活动、活动再活动！只有持之以恒的主动锻炼，才能把肩关节黏连的软组织一点一点的松解开来。此锻炼方法，分准备动作和正式动作，两组

膝关节炎，一、膝骨关节炎功能锻炼方法1.肌力训练:主要锻炼股四头肌，股四头肌锻炼方法主要有等长训练和等张训练两种。一般在早期主张采用等长训练，它不需要关节活动且方法简单、易行，效果明显，不仅可使肌肉的力量增加，

右脚右侧边缘疼痛可能由多种原因引起，包括鞋子不合适、过度使用或受伤、扁平足、跟腱炎、足底筋膜炎、关节炎、神经问题等。如果疼痛持续或加重，应及时就医，采取适当的治疗措施。同时，选择合适的鞋子、注意休息和运动、保持良好的姿势、注意保暖等预防措施也有助于减少疼痛

锁骨不对称的矫正方法包括观察和保守治疗、手术治疗、康复训练，具体选择应根据症状、病因、患者情况等因素决定，预防也很重要。