晚上运动对身体是否有益取决于生物钟、运动类型和强度、整体健康状况等因素，如不影响睡眠且适合个人情况，则可能有益，反之则可能有害。如有疑虑，可咨询医生。 专家解答：晚上进行运动对身体是否有益，取决于个体的生物钟、运动类型和强度、以及整体的健康状况等因素。以下