嗓子有异物感且有痰，可能是以下原因引起：
1.慢性咽炎：咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的弥漫性炎症，常为上呼吸道慢性炎症的一部分。患者咽部可有各种不适感觉，如异物感、痒感、灼热感、干燥感、微痛感、蚁行感、刺激感等。分泌物或多或少，但黏稠，常附于咽后壁，致使患者晨起时出现频繁的刺激性咳嗽，伴恶心。
2.扁桃体炎：为腭扁桃体的非特异性炎症，是咽部扁桃体发生急性或慢性炎症的一种病症。可分为急性扁桃体炎和慢性扁桃体炎。患者可有咽痛、异物感、刺激性咳嗽等症状。
3.反流性咽喉炎：胃内容物反流刺激咽部黏膜引起的炎症。患者可表现为咽部异物感、灼热感、干燥感、痒感、刺激性咳嗽等。
4.鼻后滴漏综合征：鼻腔分泌物倒流至咽部，刺激咽部黏膜引起。患者可出现鼻塞、流涕、打喷嚏、咳嗽等症状，同时伴有咽部异物感、咽痒、咽痛等不适。
5.其他：如咽部异物、食管癌等，也可导致嗓子有异物感且有痰。
针对以上原因，可以采取以下措施：
1.保持口腔清洁，勤漱口。
2.避免过度用嗓。
3.饮食清淡，避免辛辣、刺激性食物。
4.戒烟戒酒。
5.积极治疗原发病，如鼻炎、胃炎等。
6.可使用含片、漱口水等缓解症状。
7.如症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。