手被烫伤后一直很疼，可以采取以下措施：
1.冲淋降温：立即用流动的冷水冲洗烫伤部位，持续15-30分钟，以降低皮肤温度，缓解疼痛和减轻烫伤程度。
2.去除衣物：小心去除烫伤部位的衣物，避免摩擦和撕裂受伤的皮肤。
3.冷敷：用冷毛巾、冰袋或其他冷敷物品敷在烫伤部位，每次持续15-20分钟。注意不要直接将冰块敷在皮肤上，以免加重损伤。
4.涂抹药膏：根据医生的建议，可以涂抹一些烫伤药膏或抗生素软膏，以保护伤口并预防感染。
5.覆盖伤口：使用干净的纱布或绷带轻轻包扎烫伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。
6.抬高患肢：将受伤的手抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀和疼痛。
7.注意疼痛缓解情况：如果疼痛持续不减或加重，应及时就医。医生可能会根据情况给予止痛药或其他治疗。
8.避免刺激：避免烫伤部位受到摩擦、碰撞或受热等刺激，保持伤口清洁干燥。
9.观察伤口变化：密切观察烫伤部位的情况，如出现红肿、渗液、脓液等异常，应及时就医。
需要注意的是，对于严重的烫伤，如烫伤面积较大、水疱较大或出现感染症状，应立即就医，以便进行适当的处理和治疗。此外，如果是儿童或老年人被烫伤，或者烫伤部位在特殊部位（如面部、手部、脚部等），也应及时就医。在处理烫伤时，应遵循正确的方法和注意安全，以避免加重伤势。