哭肿的眼睛快速消肿的方法如下：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
3.按摩：用手指轻轻按摩眼睛周围的肌肉，从内眼角向外眼角轻轻按摩，每天数次。按摩可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
4.注意休息：哭肿的眼睛需要休息，避免过度用眼。可以闭上眼睛休息，或者看远处的物体，放松眼睛。
5.饮食调理：多吃一些富含维生素C、E和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶等。这些食物可以促进伤口愈合，缓解肿胀和疼痛。
需要注意的是，如果眼睛肿胀严重，或者伴有疼痛、视力模糊等症状，建议及时就医，以免延误病情。